1
scale-weight
Megosztás
Sok nő életében fontos szerepet játszik a szobamérlege, ami néha nagy stresszforrásnak is számít. Főleg amiatt, hogy a mérleged hazugságokat is elhitet veled – írja a joy.hu.
Például ezeket:
Felszaladt rád egy-két kiló evés alatt
Mielőtt megebédeltél volna, 58,9 kiló voltál, de miután megettél egy tányér levest és egy kevés salátát, már 59,3 kilót mutat a mérleg. Ekkor kicsit megijedsz. Ez azonban nem azt jelenti, hogy híztál, mert ennek a nagy része víz, ami úgyis távozik majd a szervezetedből, ezért nem szabad ezen idegeskedni. Ajánlott, ha hetente egyszer méred meg csak magad. Ha mégis többször akarsz mérlegere állni, ne napinta többször tedd meg. csakis reggel és éhgyomorra.
Nincs értelme a mozgásnak
Ha valaki elkezd edzeni, s egészségesen táplálkozni, megtörténhet az, hogy igaz, hogy remekül nézel ki, centiben vékonyabb vagy, azonabna mérleg többet mutat. Itt azonban nem zsírról van szó, hanem az izomról, ami nehezebb, mint a zsír.
Fontos, hogy hány kilót mutat a mérleg
Ha csak a mérlegre hagyatkozol, nem jól teszed. Igaz, hogy jó ha tudod, mennyi a súlyod,de az edzés ennél sokkal fontosabb, meg az, hogy hogyan állnak rajtad a ruhák, s milyen a közérzeted.