1
...
Megosztás
Ezeket a fogyókúrával kapcsolatos tanácsokat ne fogadd el – írja a joy.hu.
„NEM SZABAD GLUTÉNT ENNED”
Ha nem vagy gluténérzékeny, ne kezdj el gluténmentes ételeket enni, mert a glutén csak azoknak árt, akiknek tényleg rosszat tesz.Ugyanannyi kalória van benne, mint a rendes ételekben, előfordul olyan is, hogy több.
"HA SOKAT TORNÁZOL, SOKAT EHETSZ"
Ha választani kell a kettő között, mindenképp az edzést válaszd, mert csak akkor érhetsz el látható eredményt. De akkor értsz el leginkább eredményt, ha mindkettőt egyszerre csinálod. Tehát 30 százalék sport, 70 százalék mozgás.
"AKÁRMENNYIT EHETSZ AZ EGÉSZSÉGES ÉTELEKBŐL"
Ez egyáltalán nincs így, mindig mértékletességet kell tartani. Némelyik egészséges ételben sok a kalória (ilyenek a magvak, gyümölcsök, mogyoróvaj), ezért nem szabad túl sokat enni belőlük. De ha kis mennyiségben eszed, elősegíti a fogyást.