Megosztás
Elsősorban magadnak tehetsz jót, ha hancúrozás után egy-két dolgot megteszel.
Irány pisilni!
Nem arról van szó, hogy erőltetned kellene a dolgot, de ha van ingered, ne tartsd vissza. A visszatartott vizelési inger növeli a húgyúti fertőzések kockázatát. Amikor először a szex után érzed, hogy pisilni kell, nem érdemes halogatni.
Kézmosás
A nedvesség mindig táptalaja a fertőzéseknek, ezért fontos, hogy hancúrozás után mossunk kezet, és töröljük magunkat szárazra, de egy gyors zuhany sem rossz ötlet. Mindenképpen olyan termékekkel érdemes tisztálkodni, amelyek nyugtató hatásúak, és nincsenek tele felesleges összetevőkkel, illatanyagokkal.
Bugyicsere
A szexi fehérneműtől nemcsak a partnered fog izgatónak találni, de te is kívánatosabbnak érzed magad tőle. A legszexibb darabok azonban gyakran olyan anyagokból készülnek, amelyek nem segítenek abban, hogy a szex után regenerálódjon a nemi szerv, nem eresztik át kellőképpen a levegőt, nem szívják fel a nedvességet. Hogy elkerüljük az irritációt és csökkentsük a fertőzések veszélyét, szeretkezés után érdemes pamutbugyira váltani.
Nasizz
Nincs is jobb, mint szex után közösen nasizni egy kicsit. A hüvelyflóra egészséges szintjének fenntartásához a táplálkozásnak éppen annyi köze van, mint a higiéniának. Szex után szükség van energiára, a szervezetnek és a hüvelynek pedig jó baktériumokra van szüksége. Ugyan sokan kívánják a csokit orgazmus után, de a cukros ételek kifejezetten a gombás fertőzések "kedvencei". Érdemesebb joghurtot, vagy erjesztett ételeket enni, amelyek probiotikumokat tartalmaznak. A vörös bogyós gyümölcsök tele vannak hasznos vitaminokkal, amelyek szintén segítenek a nemi szerv épségének megőrzésében.
Igyál vizet
A szexszel rengeteg kalóriát lehet elégetni, de sose felejtsük el, hogy közben sokat izzadunk is. Az elvesztett folyadékot pótolni kell, ezért a hancúrozás után bőségesen fogyasszunk folyadékot – lehetőleg vizet.