1
terhes_2
Megosztás
A várandósság ideje alatt a kismamáknak fokozottan oda kell figyelniük a táplálkozásra.
Kiegyensúlyozott, vitamindús étkezésre kell törekedni, de van néhány étel, amelynek tiltólistára kell kerülnie A Foodyny összegyűjtötte ezeket:
1. Nyers hús: olyan baktériumokat tartalmaz, amelyek hő hatására elpusztulnak, de nyers húsban a szervezetbe kerülve akár a magzat egészségét is károsíthatják.
2. Nyers tojás: a szalmonella fokozott veszélye miatt tilos.
3. Bizonyos halak és tenger gyümölcsei: vannak olyan halak, amelyeknek magas lehet a higanytartalma, ez magzati agykárosodást is okozhat.
4. Máj: ritkán fogyasztható a túlzottan magas A-vitamin tartalma miatt, ez a vitamin könnyen túladagolható.