Csak három dolgot kell tenni azért, hogy a hosszú kapcsolatban élőknek ne laposodjon el a szexuális életük

Nadia Bokody párkapcsolati és szexszakértő szerint három egyszerű dolgot kell tennie a pároknak, hogy a kapcsolatukban minden klappoljon a szexualitás terén is.

Egyik a hosszú szemkontaktus.

„Tanulmányok azt mutatják, hogy a hosszú távú kapcsolatokban élők az idő előrehaladtával egyre kevesebbszer néznek egymás szemébe, mint a kapcsolat korai szakaszában élők. A szemkontaktus megőrzése nagyszerű módja annak, hogy intimitást teremtsünk, és megmutassuk egy nőnek, hogy látják és keresik”

– mondta Bokody.

A szemkontaktus beindítja a jó közérzet hormonjait, az oxitocint és a dopamintermelést is.

Bokody felhívja a figyelmet a csók hosszára, amelynek hat másodpercnél tovább kell tartania. Szavait a Gottman Intézet tanulmánya is megerősíti.

"Egy hét másodperces csók egy nőt hangulatba hozz. A csókolózás felszabadítja a jó közérzet hormonjait, és hihetetlenül kötődünk partnereinkhez. Ráadásul nagyon-nagyon szexi”

– magyarázta Bokody.

A csók egyike azoknak a dolgoknak, amik gyakran kudarcot vallanak a hosszú távú kapcsolatokban.

A végén Bokody hozzátette, hogy a hangulat megteremtése is segíthet.

"Bebizonyosodott, hogy a lágyabb világítás csökkenti a kortizolszintet, amely stresszhormonunk"

– magyarázta.

„A kutatások azt mutatják, hogy szinte lehetetlen, hogy egy nő olyan hangulatba kerüljön, amikor stresszesnek érzi magát, vagy általában nem tud ellazulni. Tehát kapcsold le a villanyt, gyújts gyertyákat, és érezd jól magad”

– mondta a szakember.

Topky/para